Destaque-se no trabalho sem perder qualidade de vida
Como diminuir o stress no trabalho de forma rápida e eficiente
✓ Como respirar corretamente pode te dar um boost no trabalho
Aprenda técnicas de respiração que aumentam sua energia e foco instantaneamente.
✓ Como treinar os músculos dos olhos e melhorar a sua postura
Exercícios simples para aliviar a tensão e prevenir dores no corpo.
Dores constantes no trabalho, mal-estar e perda de produtividade?
🔥 O que fazer para diminuir dores, inchacos, formigamento, rigidez. Como prevenir Essas condicoes que podem acabar com a sua carreira?
Aprenda a controlar o seu sistema nervoso com exercicios faceis mesmo que voce lide com altos niveis de stress
💺 Melhores posturas para evitar ou aliviar a dor nas costas
Passar horas na mesma posição está destruindo sua coluna. Descubra as posturas corretas que podem salvar suas costas.
⚠️ Atividades que devem ser evitadas para tratamento de LER/DORT
Alguns movimentos podem piorar sua condição. Saiba quais atividades evitar para não agravar suas dores.
Um método comprovadamente eficiente para você controlar o stress e a ansiedade no trabalho
Zenkai Office é um programa de pausas inteligentes para aumentar sua produtividade e energia em minutos. São 18 sessões de 5–10 min com alongamentos, ativações e harmonização energética — feitas na sua mesa ou cadeira, sem equipamentos.
Inclui Meditações Guiadas (até 10 min) e três técnicas de respiração (box, 4-7-8 e suspiro contínuo) para reduzir estresse, clarear a mente e recuperar o foco.
Ideal para quem quer dias mais leves, criativos e eficientes, sem sair do escritório.
🏃♂️ Hegemonia Movimento
Você vai aprender a trabalhar sem sentir dor, mesmo que trabalhe em posições desafiadoras.
🫁 Hegemonia Respiração
Aprenda a respirar a seu favor. Diminua o stress e ansiedade apenas respirando corretamente.
⚖️ Hegemonia Equilíbrio Corpo/Alma
Exercícios fáceis para a vida inteira que você pode fazer em qualquer lugar.
30 anos de experiência clínica com foco em prevenção e performance no trabalho.
Experiência internacional no Brasil e na Europa, unindo saberes orientais e ocidentais.
Filosofia oriental aplicada à rotina para reduzir stress e aumentar a produtividade.
Veja o que nossos alunos estão dizendo
Alexandre
"Se sente mais animado mesmo com a rotina atribulada"
DentistaDébora
"Consegue dormir melhor e sentiu a diminuição das dores. Melhorou a saúde mental"
VeterináriaJuliana
"Diminuiu o stress mesmo sem fazer atividade física"
PublicitáriaNádia
"Tem fibromialgia, melhorou as dores e se sente mais disposta"
EconomistaIsabel
"Exercícios leves, de fácil compreensão ajudam a relaxar"
Enfermeira aposentada🔥 Preço Promocional por tempo indeterminado!!!
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Erica Takey?
Criadora do método Zenkai Office. Erica Takey é a mente criadora do método Zenkai Office. Tudo começa em 1996, quando se formou em Fisioterapia na USP. Nos quase 30 anos de experiência profissional, fundou a Zenkai em 2000, pioneira na integração da medicina tradicional chinesa e medicina oriental.
Levou estes conhecimentos para a Alemanha em 2009 e adquiriu muitos outros na Europa. Com o consultório na Alemanha e com o trabalho em uma clínica de reabilitação, criou o Zenkai Office a fim de melhorar e humanizar as relações dentro do trabalho, ajudando profissionais a prevenir e tratar sintomas de stress e as dores típicas de cada profissão — e dar um boost na produtividade.
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Caso você não goste do conteúdo, pode pedir seu dinheiro de volta dentro de 7 dias sem precisar se justificar.
Seu investimento está 100% protegido!
Perguntas Frequentes
Claro! O Zenkai Office é indicado para compensar todas as alterações que longas jornadas em pé causam no corpo, melhorando a circulação e relaxando o corpo de forma global.
Sim, definitivamente. No Zenkai Office você vai aprender exercícios para evitar deformidades e dores provenientes da posição sentada.
Se você está sem tempo para treinar, o Zenkai Office ajuda a manter a musculatura e manejar o stress do trabalho — e ainda pode te motivar a voltar à academia.
Apenas o Zenkai Office não promove crescimento muscular, mas aumenta disposição e consciência corporal para treinos mais eficientes.
Sim. Mesmo quem treina sente os efeitos do stress no trabalho. Aprenda a meditar e respirar do jeito certo para potencializar resultados.
Profissões como dentistas, cozinheiros e cirurgiões exigem posturas inadequadas. O Zenkai Office ensina compensações para recuperar o equilíbrio postural.
As aulas são curtas; para déficit calórico, é preciso esforço adicional. Mas o Zenkai Office melhora o metabolismo e a vontade de se movimentar.
No máximo, um cartão de visitas ou uma caneta. Todo o resto você já tem: seu corpo. Pode fazer com a roupa de trabalho; se usa salto, talvez prefira ficar descalça(o).
Não perca esta oportunidade!
Transforme sua rotina de trabalho e recupere sua qualidade de vida hoje mesmo.
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